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《认知觉醒》:你学习没有乐成,可能是因为太受苦了

时间:2022-03-15 16:35 点击次数:
  本文摘要:#念书跨年季#朋侪李敏是一名公务员,听人说自媒体很赚钱,业余时间她也加入了自媒体书评写作,课报了不少,从试听课、低级班到进阶班,每堂课都去听,作业从手写条记到思维导图,天天坚持打卡,精神、财力、时间搭进去不少,结果却不显着。写的文章阅读量不高,收入以分毛计,因此写文三日打鱼两日晒网。 李敏在群里诉苦,实在没有动力坚持下去了。像李敏这种情况在日常生活中很常见。

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#念书跨年季#朋侪李敏是一名公务员,听人说自媒体很赚钱,业余时间她也加入了自媒体书评写作,课报了不少,从试听课、低级班到进阶班,每堂课都去听,作业从手写条记到思维导图,天天坚持打卡,精神、财力、时间搭进去不少,结果却不显着。写的文章阅读量不高,收入以分毛计,因此写文三日打鱼两日晒网。

李敏在群里诉苦,实在没有动力坚持下去了。像李敏这种情况在日常生活中很常见。喜欢念书的朋侪从有书听书、喜马拉雅听书,半个小时一本书,天天听,用到时却想不起来详细内容;想学习如何造就情商、提升职场竞争力,报了课天天打卡,到详细问题还是不知道怎么办……明显很努力,学习效果却不理想,令人百思不得其解。脱销书作家周岭告诉你,你可能掉入学习受苦的坑了。

最近在读周岭所著的《认知觉醒——开启自我改变的原动力》这本书,关于学习力,作者指出:学习不是一味地努力,你没乐成,可能是因为你太受苦了。作者举出学习力的几个要素:匹配、深度、关联、休息等,详细地论述了人们日常学习的通例习惯及其中的毛病,李敏看似努力的日常学习,却没有深度学习,因此效果不显着。是时候好好研究研究如何提高深度学习了。01 什么是深度学习美国缅因州 国家训练实验室通过实验公布了“学习金字塔”陈诉,陈诉称,人的学习分为被动学习和主动学习两个条理。

听讲、阅读、视听、演示等运动属于被动学习,学习内容的平均留存率为5%、10%、20%和30%;通过讨论、实践、教授给他人等属于主动学习,学习的内容留存率提升到50%、75%和90%。由此可见,主动学习效果好,属于深度学习。李敏的情况显着属于被动学习,听课时记下老师的条记,看书时做一份思维导图,而且看书以快速写作为目的,蜻蜓点水一掠而过。

而实操做的显着不够,只是照着葫芦画瓢地东拼西凑点内容,逻辑性和条理性都有待提高,因此文章的阅读量不高。不高的阅读量是一种负反馈,李敏没有继续深追下去,因此写作动力不足。

02 深度学习的利益是什么对每小我私家来说,从知道到做到是一种庞大进步,读完书、听完课后,哪怕有那么一两点内容让生活发生了改变,也是很了不起的,因为书本中的知识获得了转化。好比写作,书中的一个知识点引起你的兴趣,你联合日常生活中公共的痛点,写出引发共识的文章,解决了公共日常存在的问题。

一举两得,给自己带来收益的同时,也给大家解决了问题。深度学习还可以带来如下利益1、跨界能力的提升深度学习可以拥有某些才干,这些才干在其他领域一样适用。因此,当一小我私家面临跨界时机时,很容易上手。

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2、让人发生许多灵感狭义相对论的降生就是一个很好的例子。爱因斯坦在去专利局上班的路上,看到伯尔尼钟楼。他突然冒出一个假设:如果公交车以光速移动,那么从车上看,钟楼上的指针会不会是静止的呢?狭义相对论开始走进人们的视野。

看似简朴的一个灵感,其实是爱因斯坦深度学习能力的佐证:在某些领域探索的足够深入,灵感才气在潜意识中显现。3、看到差别事物之间更多的关联,发生洞见。作者举了他带女儿看《西游记之女儿国》影戏时,当女儿国国王通过梦乡说了与唐僧在一起,唐僧不开心,从而放过唐僧。

作者马上反映过来:国王这是未来视角解决现实问题。这也是作者深度学习后思维升迁的效果。03 如何深度学习?怎么做到深度学习?需要从如下几个方面做起1、获取高质量的知识在学习的历程中,一些重要的知识点和方法论只管要去看原书,而不是学习别人总结好的内容。这样虽然看似浪费时间,可是对这个知识点的来龙去脉掌握的更清楚明晰,有利于进一步学习。

2、深度缝接新知识获得App的首创人罗振宇看书的方法,或许对我们会有所启发。他天天写念书条记,不在于多,关键在于缝接,与自己已有的知识网络关联,成为自己的知识,牢牢的储存在脑子里。

每次不管看书还是听课,看到与自己有关联的内容一定要记载下来,用自己的知识点解读一遍,让它嵌进自己的知识体系中。3、连续输出,不停反馈任何事情“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”,念书、写作也不破例。连续不停地输出,投稿反馈,针对编辑的意见连续修改,才气获得成效。04 抛开受苦学习的坑,主动休息,提升学习效率像写作、职场技术提升、考研等都需要深度学习,而学习方法就至关重要。

同事小李跟我吐槽:自从开始准备考研,她孤注一掷,天天只想着学习,天天五六点起床,连用饭时都在听音频。效果临考前一段时间,自制力大大下降,有时候累了想休息一会,效果陷入失控状态。她很自责和焦虑,又开始努力。反重复复,学习效率大大降低。

考试的时候她以为自己发挥的很欠好。其实这个场景我们都很熟悉,不管是学校或职场,一部门上进的人在不停努力,可是陷入受苦勤奋却成效不显着的状态。

作者在书中告诉我们,那是因为你没有主动休息。人的精神是有限的,在学习历程中,精神不停消耗,连续下降,学习效率势必下降。

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正确的做法是休息一会儿,使消耗的精神获得增补,再开始下一个回合的学习。如此循环重复,学习效率才会不停提高。意大利人弗朗西斯可·西里洛建立的番茄事情法或许可以资助到你。其焦点就是:先极其专注地事情25分钟,然后休息5分钟,如此循环往复。

固然详细时间可以凭据自己的实际情况自行设定。学习是一个循序渐进的历程,有了好的学习方法,有了好的学习思路,深度学习,极其专注,主动休息,连续输出,接受反馈,改变总会到来。

人与人之间的基础差异是认知能力上的差异,认知影响选择,选择改变运气。《认知觉醒》助你彻底走出焦虑与渺茫,拥有清醒的认知、清楚的目的、清晰的路径、清爽的情绪。


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