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食补也能美容养颜!学会“它”,好吃还养颜,越吃越年轻

时间:2022-06-29 16:35 点击次数:
  本文摘要:导语:食补也能美容养颜!学会“它”,好吃还养颜,越吃越年轻。爱美之心,人皆有之。女性胶原卵白、雌性激素随着年事增长流失速度加速,美容养颜对女性来说是终身的事情。食补是一种康健宁静的养生方式。 豆腐作为黄豆的浓缩英华,营养价值极高,另有富厚的大豆异黄酮,对皮肤有很好的调养作用,另有调治体内激素的作用。女性经常吃,气色红润有光泽,皮肤嫩白腰肢细。

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导语:食补也能美容养颜!学会“它”,好吃还养颜,越吃越年轻。爱美之心,人皆有之。女性胶原卵白、雌性激素随着年事增长流失速度加速,美容养颜对女性来说是终身的事情。食补是一种康健宁静的养生方式。

豆腐作为黄豆的浓缩英华,营养价值极高,另有富厚的大豆异黄酮,对皮肤有很好的调养作用,另有调治体内激素的作用。女性经常吃,气色红润有光泽,皮肤嫩白腰肢细。今天给大家推荐的海鲜豆腐煲,海鲜、豆腐低脂,热量低,在减肥期间的女性同样也能大快朵颐,不用担忧长胖,海鲜配豆腐味美适口,营养富厚,接下来就把这道美食的做法呈上~海鲜豆腐煲By 偶然wjzlfwms520配料:虾 200克、鱿鱼 200克、平菇 适量、红椒 少许、洋葱 适量、精盐 适量、白糖 一茶勺、淀粉 适量、料酒 适量、白胡椒粉 适量、姜 适量、葱 适量、蒜 适量、老抽 半勺、生抽 二勺、蚝油 一勺步骤1.虾剥壳去虾线洗净,留虾头,虾仁加适量盐料酒白胡椒粉腌制片刻,步骤2.准备平菇、红椒丝少许、洋葱适量,准备姜蒜葱末;准备准备调汁:半勺老抽、二勺生抽、一勺耗油、半碗清水适量盐、一茶勺白糖和适量淀粉。

鱿鱼自然解冻洗净,北豆腐切块备用。步骤3.热锅热水,将鱿鱼加适量料酒姜片焯水10秒捞出备用,步骤4.热锅热油,豆腐煎至二面金黄,铺入砂锅底备用,步骤5.热锅加油,虾头小火熬出红油,捞出虾头,爆香姜蒜葱,加少许白胡椒粉炒出香味,步骤6.下洋葱鱿鱼虾仁,宁静菇翻炒匀称,倒入调好的料汁煮开,(海鲜除了虾仁和鱿鱼之外,还可以加入一些其他的,譬如鲜贝、海参、鱼片等等,多一些品种味道会更富厚,但切忌带壳类海鲜。

)还可以加入些香菇。步骤7.再全部倒入铺有豆腐砂锅内,再加一点水煮开,加少许红椒丝适量葱段,焖煮5分钟,最后加盐尝味,勾芡上桌烹饪小贴士:豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发现的绿色康健食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。

生长至今,已品种齐全,名堂繁多,俱有风味奇特,制作工艺简朴食用利便的特点。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。豆腐的选购技巧:第一,豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购;第二,好的盒装内酯豆腐在盒内无清闲,外貌平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气;第三,豆腐自己是高卵白质的食品,很容易糜烂,最好到有良好冷藏设备的场所选购;第四,买回家后,应连忙浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹饪前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。今天的这道美食你学会了吗?喜欢的文章请点赞、关注、分享!你有什么看法和想法,接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。


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