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包菜别只做炒菜,做蔬菜煎饼最招人喜欢,手不沾面,营养好吃

  • 产品时间:2022-06-01 16:35
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简要描述:大家好,我是舒晨,一个喜欢做种种美食的家庭煮夫。早餐吃啥不用愁,今天先容一个用蔬菜做的煎饼,用包菜、鸡蛋等作为食材,切一切,煎一煎,一份鲜嫩好吃的蔬菜煎饼就能上桌。早上的时间比力紧张,这份蔬菜饼从准备到上桌只需十分钟左右,再配上一些粥或者牛奶,既能增补营养也能填饱肚子,要是喜欢就试试吧。【蔬菜煎饼】食材:包菜、面粉、鸡蛋、洋葱、火腿肠辅料:白芝麻、黑芝麻调料:五香粉、蚝油、食盐做法:1.包菜只需一小半,先用水冲洗洁净,切成细丝后改刀切发展段,再准备半个洋葱同样切细段。...

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本文摘要:大家好,我是舒晨,一个喜欢做种种美食的家庭煮夫。早餐吃啥不用愁,今天先容一个用蔬菜做的煎饼,用包菜、鸡蛋等作为食材,切一切,煎一煎,一份鲜嫩好吃的蔬菜煎饼就能上桌。早上的时间比力紧张,这份蔬菜饼从准备到上桌只需十分钟左右,再配上一些粥或者牛奶,既能增补营养也能填饱肚子,要是喜欢就试试吧。【蔬菜煎饼】食材:包菜、面粉、鸡蛋、洋葱、火腿肠辅料:白芝麻、黑芝麻调料:五香粉、蚝油、食盐做法:1.包菜只需一小半,先用水冲洗洁净,切成细丝后改刀切发展段,再准备半个洋葱同样切细段。

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大家好,我是舒晨,一个喜欢做种种美食的家庭煮夫。早餐吃啥不用愁,今天先容一个用蔬菜做的煎饼,用包菜、鸡蛋等作为食材,切一切,煎一煎,一份鲜嫩好吃的蔬菜煎饼就能上桌。早上的时间比力紧张,这份蔬菜饼从准备到上桌只需十分钟左右,再配上一些粥或者牛奶,既能增补营养也能填饱肚子,要是喜欢就试试吧。【蔬菜煎饼】食材:包菜、面粉、鸡蛋、洋葱、火腿肠辅料:白芝麻、黑芝麻调料:五香粉、蚝油、食盐做法:1.包菜只需一小半,先用水冲洗洁净,切成细丝后改刀切发展段,再准备半个洋葱同样切细段。

2.包菜和洋葱放入一个碗中,打入两到三个鸡蛋,加入2克食盐、1克五香粉、3克蚝油,把蔬菜和调料搅拌匀称。3.加入调料后蔬菜会渗出许多水分,接着再少量多次加入面粉,边加入边搅拌。4.一直搅拌成这种细腻没有颗粒的面糊,让面糊匀称的包裹在蔬菜外貌。

5.平底锅预热后淋入少许植物油,把准备好的蔬菜面糊盛到锅内,并用铲子整理平整。6.待饼的外貌稍微凝固一些后,淋入一些鸡蛋液,码放一些火腿肠片,再撒入一把黑芝麻和白芝麻,既有粉饰的作用,味道也会更香,全程开小火煎2分钟至外貌凝固。

7.待外貌凝固后把蔬菜饼翻面,另外一面也煎2分钟,直至两面都煎至焦黄后即可出锅。8.等到蔬菜饼稍微冷却一些后,切成合适巨细,这样一份营养好吃的蔬菜饼即可完成。

用包菜等食材做煎饼,既营养又好吃,做法还很是简朴,切一切,搅一搅,几分钟就能上桌,希望您能够喜欢。


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